Mange danskere er bekymret for hukommelsen: Se de ti tegn - er det demens eller almindelig forvirring

Dårlig hukommelse bekymrer fire ud af ti danskere, viser måling. I mange tilfælde uden grund, forklarer forsker. Test dig selv længere nede.

Hvor ligger bilnøglerne, og hvad var navnet på gårsdagens film?

Det er spørgsmål, som jævnligt dukker op hos mange, og som kan give anledning til bekymring for hukommelsesrelaterede sygdomme.

En ny Megafon-måling lavet for TV 2 viser, at 42 procent af danskerne over 40 år af og til er bekymrede for deres hukommelse. 23 procent svarer, at det er sandsynligt eller endda meget sandsynligt, at de vil gå til lægen for at få undersøgt deres hukommelse.

TV 2 har forelagt undersøgelsens resultater for neuropsykolog Asmus Vogel fra Rigshospitalets Hukommelsesklinik. Han er ikke overrasket.

- Umiddelbart kan det godt lyde som et højt tal, men det svarer meget godt til undersøgelser, vi kender fra udlandet, siger Asmus Vogel.

Hukommelsesklinikken mærker også selv, at der er en stor bekymring for hukommelsesrelaterede sygdomme i befolkningen. Hvert år henvender 1600 nye patienter sig til klinikken for at blive undersøgt. Men mere end hver tredie har ingen sygdomme i hjernen.

Demens

Demens er en samlet betegnelse for en række symptomer, der viser sig, når hjernen bliver svækket af sygdom.

Flere end 200 forskellige sygdomme kan føre til demens.

Cirka 87.000 har demens herhjemme, heraf er knap 3000 under 65 år.

Hver dag får 20-25 personer i Danmark stillet en demensdiagnose.

Demens er den femte hyppigste dødsårsag i Danmark. Hver tredje time dør en dansker af en demenssygdom.

Man ved ikke, hvorfor demens opstår, men det skyldes altid sygelige forandringer i hjernen.

Til gengæld kan hjernen i perioder være belastet af andre ting, og det kan gå ud over vores hukommelse.

- Noget af det, vi ved, der spiller rigtig meget ind i forhold til, om man oplever, man har hukommelsesproblemer, det er, hvordan ens sindstilstand er. Det vil sige, hvis man er tynget af noget, har for meget om ørerne eller mangler ro i hovedet, så er det nogle af de ting, der er allermest afgørende for vores dagligdags hukommelse, forklarer Asmus Vogel.

Test din hukommelse

Sådan tester du din hukommelse:

Du vil først se 30 billeder. Husk dem, så du senere kan genkende dem.

Derefter vil du se fire billeder ad gangen. Du skal trykke på det billede, du har set tidligere.

Sådan forbedrer du hukommelsen

Heldigvis er der flere ting, man kan gøre for at huske bedre. Hukommelsesteknikker, fokus på den rigtige kost, afstressede meditation og motion er alle medspillere til en bedre hukommelse.

- Man kan lære at bruge effektive strategier, når man skal huske. Og så kan faktorer som kost og motion også have en gavnlig effekt på evnen til at lære nyt, forklarer Asmus Vogel.

Ifølge en opgørelse på Sundhed.dk er cirka 80.000 danskere i dag diagnosticeret med en demenssygdom. Forekomsten stiger med alderen. Hos ældre på over 90 år lider cirka 30 procent af demens.

10 tegn på demens

Svækket hukommelse

Det er normalt at glemme en aftale eller en besked for senere at komme i tanke om det.
Det er derimod ikke normalt at glemme, hvor man er på vej hen eller hvem, man lige har talt med.

Besvær med at udføre velkendte opgaver

Det er normalt at glemme at tænde for kaffemaskine, når man vil lave kaffe.
Det er derimod ikke normalt at sætte termokanden på gasblusset eller kogepladen.

Problemer med sproget

Det er normalt at have problemer med at finde det rigtige ord ind imellem.
Det er derimod ikke normalt helt at glemme enkelte ord, for så at erstatte dem med andre ord, der ikke giver mening.

Problemer med tid og sted

Det er normalt at tage fejl af datoen eller ikke at kunne finde vej på nye steder.
Det er derimod ikke normalt at bytte rundt på døgnets timer eller at fare vild i et område, man kender.

Dårlig eller nedsat dømmekraft

Det er normalt, at man ikke får taget regntøjet med – trods optræk til regn.
Det er derimod ikke normalt at glemme, det er vinter og tage sommertøj på udendørs.

Problemer med at tænke abstrakt

Det er normalt at have problemer med at forstå meningen med et ordsprog.
Det er derimod ikke normalt at tage ordsproget helt bogstaveligt.

Ting placeres forkerte steder

Det er normalt at glemme, hvor man har lagt sine nøgler eller briller.
Det er derimod ikke normalt at lægge strygejernet i fryseren eller flæskestegen i kommodeskuffen.

Forandringer i humør og adfærd

Det er normalt at blive ked af det og have en rigtig dårlig dag.
Det er derimod ikke normalt at have humørsvingninger, der tilsyneladende opstår uden grund fra det ene øjeblik til det andet.

Ændringer i personligheden

Det er normalt, at holdninger og synspunkter kan ændres med årene.
Det er derimod ikke normalt, at personen ændrer sig drastisk og fx hurtigere bliver forvirret, mistænksom eller vred.

Mangel på initiativ

Det er normalt, at man kan have en dag, hvor man ikke kan tage sig sammen til noget.
Det er derimod ikke normalt at være passiv hele tiden, at have brug for stikord, opmuntring og støtte til at komme i gang.