Mænd i parforhold mister testosteron: Sådan får du niveauet op igen
Nyt studie viser, at mænd i faste parforhold har kraftigt faldende niveau af testosteron. Men det er der råd for.
Rigtig mange danske mænd har et for lavt niveau af testosteron, og det er især mænd i faste parforhold, hvis hormontal styrtdykker.
Et for lavt niveau af kønshormonet kan have en lang række uheldige konsekvenser fra manglende sexlyst og depressioner til skøre knogler og blodmangel.
Det er et studie fra Rigshospitalet, der har påvist, at mænd i et fast parforhold mister testosteron hurtigere end andre mænd i kontrolgruppen på over 1100 mænd.
Årsagen er ikke endeligt klarlagt, men det skyldes formentlig, at en mand i et parforhold ikke længere skal konkurrere med andre 'hanner' og skal være mere rolig for at passe på sin kvinde og eventuelle børn.
Det skal understreges, at det ikke handler om at have så meget testosteron som muligt i kroppen. Et for højt niveau kan føre til aggressiv opførsel og hjerteproblemer. Men for lidt kønshormon giver en buket af problemer, som du kan klikke dig rundt på i grafikken i bunden af denne artikel.
Heldigvis er det muligt at hive sit testosterontal op igen, hvis det er blevet for lavt. Der er en lang række ting, man kan gøre med sin kost og livsstil, som kan standse og endda vende faldet i testosteron. Her kan du se en oversigt over de vigtigste: