Du kan gå dig glad - og nu ved forskerne hvorfor
Man bliver mindre sløv og mere glad af gåture - forskerne ved hvorfor, og en kvinde i Svendborg har sat det i system.
Man skal bare tage sko på og møde op.
Det er konceptet bag gåture, som projektleder Lis Thejls har haft succes med at sætte i system i Svendborg.
Under overskriften 'Gå dig Glad' har hun siden 2015 tre gange om ugen på et bestemt klokkeslag fået folk op af sofaen og ud at møde andre mennesker.
På den anden dag i det nye år er ikke anderledes.
Trykbølger øger blodforsyningen
Gåturene har flere formål, fortæller Lis Thejls:
- Ensomhed er en af de ting, der virkelig tynger i mange menneskers liv, og så er der mange, der har en tendens til at isolere sig. At gå en tur er så tilpas uforpligtende, og man kan få luftet mange tanker, mens man går. Man får skuldrene ned, og proportionerne på ens problemer bliver mere fornuftige.
Men det er ikke de eneste fordele.
De fleste ved, at hvis man er lidt sløv, så hjælper det altid at komme ud og gå en tur. Ifølge forskerne er en af grundene, at trykbølger gennem foden forøger blodforsyningen til hjernen.
Og det mærker Kirsten Schou, der er med på dagens gåtur.
- Man bliver glad af at gå, for motion og frisk luft kan man kun blive glad af.
En god snak, noget motion og et godt grin
Projektet er sat i gang af Frivilligcenter Sydfyn og Trygfonden har doneret knap en million kroner for at få konceptet udbredt i hele Region Syddanmark.
Men projektlederen har et større håb:
- Jeg håber, det bliver landsdækkende. At vi kommer rundt i hele Danmark og får en masse mennesker ud og få en god snak, noget motion og et godt grin, siger Lis Thejls.