Måtte droppe julen på grund af stress - nu laver familien julemiddagen

Julen kan være en stressende tid på året. Mette Kirk mærkede det på den hårde måde, men i år har hun en plan.

En ny Megafon-måling viser, at hver femte dansker mener, at december er årets mest stressende måned.

For Mette Kirk fra Amager blev det sidste år så slemt, at hun blev syg med stress, og derfor forsøger hun i år at gøre op med juleræset. Hun har blandt andet lagt "fridage" ind i december - og julemaden er uddelegeret til resten af familien.

decms://f27ef0a3bcc0f60a81f4893b4a202d6e4e40d12d

- Jeg glæder mig, jeg elsker jul. Jeg har gjort en del forberedelser i god tid, så jeg tænker, at det bliver mere stille og roligt, siger Mette Kirk til TV 2.

Droppede julen

Sådan lød det ikke for et år siden, da Mette Kirk var syg med stress. Julen blev droppet.

decms://650ffea8b03917b28653287ac1cdc500540b1b5a

- Jeg var træt og udmattet, og kunne ikke overkomme ting, fortæller hun.

For at undgå stress har Mette Kirk i år blandt andet skåret ned på antallet af julearrangementer.

- Jeg har lagt dage ind i mit program - også i selve juledagene - hvor vi ikke skal alt muligt, men hvor vi kan slappe af og hygge os derhjemme, siger Mette Kirk.

Mange krav og forventninger

Fokus på mindre julestress er vigtigt, mener Stressforeningen.

decms://518e281cce7113b1d86a234079200d9498cdcff7

- Når der er jul, er der jo rigtig mange krav og forventninger - og der er virkeligt pres på, at man gerne vil leve op til alle familiens ønsker, siger Solveig Wandall, der er psykolog i Stressforeningen.

Mette Kirk har for at undgå stress valgt at uddelegere julemiddagen til andre familiemedlemmer:

- Min far skræller kartoflerne, min mand laver maden og min søster laver risalamanden.

Simple ting gør forskellen

Og det er de helt simple ting, der kan gøre en forskel, hvis man føler sig stresset i julemåneden.

- Planlæg din tid, prioriter hvad der er vigtigt for dig og husk din søvn - og så sørg for at forventningsafstemme, så du får det, du rigtig gerne vil have ud af din jul, lyder de gode råd fra Solveig Wandall fra Stressforeningen.

Som en sidste ting har Mette Kirks familie i år droppet de dyre julegaver til de voksne.

- Så skal du ikke ud og finde alle mulige fine, store gaver, men du kan finde nogle småting eller lave noget syltetøj, eller hvad man har lyst til, siger Mette Kirk til TV 2.

Hvis du har gjort noget for at gøre op med julestress, så skriv meget gerne til os her på TV 2 på 1234@tv2.dk.