Sådan skåner du bedst dine børn under og efter skilsmissen

16x9
Hvert år må tusindvis af forældrepar søge hjælp hos myndighederne for at få afgjort skilsmissekonflikter. Foto: David Pereiras / Shutterstock

Forrige år oplevede 26.000 børn, at deres forældre flyttede fra hinanden. Læs her, hvordan man taler børnene lettest gennem skilsmissen.

Mange børn føler sig meget alene med deres tanker, når mor og far skal skilles.

Til Børnetelefonen fortæller børn, at de kan føle sig usikre, forvirrede og kede af det, når de hører forældre skændes, og når de skal til at vænne sig til nye søskende.

Men det er ikke kun børnene, at skilsmissen er svær for. Forældre oplever også at blive smidt rundt mellem mange sagsbehandlere, når de skal skilles fra hinanden. Og forvirringen går i mange tilfælde ud over børnene.

Derfor har regeringen i dag præsenteret et udspil, hvor de foreslår, at skilte familier fremover møder færre sagsbehandlere, klarere regler og mere rådgivning. Og det forslag skal nu forhandles i Folketinget.

Selvom man som forælder har de bedste intentioner om at såre sine børn mindst muligt, vil skilsmissen påværke dem og sætte nye rammer for deres hverdag. Men børn kan heldigvis få et fint liv med fraskilte forældre.

Læs Børns Vilkårs råd herunder:

Når I skal fortælle om skilsmissen

  • Vær enige om, hvornår og hvordan I vil fortælle jeres barn, at I skal skilles
  • Hvis I kan, så fortæl om skilsmissen sammen
  • Vær ærligt, og forklar, hvorfor I skal skilles - men kun i grove træk
  • Vær forberedt på, at I måske skal forklare det mange gange

Barnets følelser under og efter

  • Børn kan reagere på mange forskellige måder. Nogle bliver vrede og kede af det, andre lukker sig inde i sig selv og opfører sig som om, at skilsmissen ikke påvirker dem. Det vil ofte ikke være tilfældet
  • Vis, at det er ok, at jeres barn viser følelser
  • Respektér, at jeres barn stadig elsker jer begge
  • Hjælp jeres børn med at dele tanker og følelser med andre - for eksempel lærere, pædagoger, bedsteforældre og kammeraters forældre.
  • Bliv ved med at være opmærksom på, om jeres barn trives
  • Tal sammen om, hvordan I bedst hjælper jeres barn, når de oplever savn.
  • Fylder savnet meget, bør I overveje, om det er den rigtige samværsordning, I har valgt.

Vælg en god samværsordning

  • Vælg samværsordning ud fra, hvordan jeres barn har det. Kan det holde til at skifte mellem to hjem? Hvem er barnet mest knyttet til? Hvor langt bor I fra hinanden?
  • Tal med barnet om det, men vær opmærksom på, at I ikke giver barnet ansvaret for at skulle bestemme.
  • Gør det klart for barnet, at I ikke bliver vrede eller skuffet, hvis barnet vil bo mest hos den anden.
  • Prøv eventuelt en samværdordning, evaluér og ændr, hvis den ikke fungerer.
  • Søskende kan have forskellige behov for samvær, men tænk det godt igennem, hvis I overvejer at dele søskende.
  • Samværsordninger skal jævnligt reguleres i forhold til barnets alder og vehov.

Hjælp barnet med at få en god hverdag

  • Det er vigtigt, at I begge kan følge med i, hvad der foregår i den tid, I ikke er sammen med barnet. Lav eventuelt en barnets dagbog
  • Spørg nysgerrigt ind til barnets liv hos den anden, og lad være med at kommentere negativt
  • Vær fleksible og klar til at rykke rundt på samværet, så barnet kan deltage i betydningsfulde ting

Gør skiftedagen til en god dag

  • Hjælp forældrene med at pakke, det giver barnet ro i maven.
  • Udskyd de store planer og projekter til dagen efter skiftedag. Børn skal have tid til at omstille sig
  • Respektér, hvis jeres barn har noget han/hun gerne vil, for eksempel fødselsdag hos veninden

Hjælp barnet til at få gode mærkedage

  • Overvej, om det kan fungere, at I begge er med til barnets fødselssag, jul og konfirmation
  • Spørg barnet, hvordan han eller hun ønsker at holde eksempelvis fødselsdage. Nogle foretrækker to, mens andre helst vil nøjes med én. Nogle har også brug for altid at holde fødselsdag og jul det samme sted hver gang i stedet for at skifte mellem mor det ene år og far det andet

Når du får en ny kæreste

  • Tænk det igennem, inden du præsenterer barnet for en ny kæreste
  • Giv barnet tid til at vænne sig til tanken
  • Vær opmærksom på, at børn kan reagere på mange måder
  • Brug tid sammen med dit barn alene uden den nye kæreste
  • Børn kan reagere negativt, når en ny kæreste opdrager på dem. Tal med din nye kæreste om, hvordan den bedste relation skabes
  • Vær opmærksom på, at et nyt brud kan være en sorg for barnet

Når barnet får nye søskende

  • Respektér, at det kan tage lang tid for børn at lære hinanden at kende
  • Vær opmærksom på, at søskende, der bor fast i hjemmet, kan få jeres barn til at føle sig udenfor og mindre vigtig
  • Lad være med at gøre forskel på de børn, der er i familien
  • Vær opmærksom på, at det kan være en sorg for børn at miste kontakten til sine stedsøskende

Samarbejd og undgå skænderi

  • Selvom jeres ægteskab er ophørt, så er det fælles forældreskab det ikke. Oprethold derfor en fortsat dialog
  • Hvis kommunikationen er svær, så hold fokus på barnet
  • Undgå bebrejdelser og skænderier, når barnet er til stede, og tal ikke grimt om hinanden foran barnet
  • Brug ikke barnet som budbringer
  • Vær opmærksom på, at det er let at misforstå hinanden, når I kommunikerer på skrift
  • Acceptér, at det kan være, at I har brug for hjælpe til at få etableret et godt samarbejde
  • Opsøg hjælp, hvis I har svært ved at kommunikere
  • Vær opmærksom på, hvordan jeres familie og netværk taler om den anden forælder. Det er meget vanskeligt for barnet, hvis familiemedlemmer, venner og andre taler dårligt om den ene forælder.

Kilde: Børns Vilkår